b-fit spor programı, Amerika'da geliştirilmiş gücünüz kadar itme ve çekme kuvvetiyle hareket eden fitness makinalarıyla toplu halde yapılan ve 30 dakikada tamamlanan özel bir spor programıdır.
b-fit, hidrolik fitness makinaları ve platformlarda yapılan aerobik hareketlerinden oluşan, 30 dakikalık istasyon çalışmasıdır. Sürekli nabız kontrolünde çalışıldığı için, yağ yakmaya, sıkılaşmaya ve incelmeye yöneliktir.
NEDEN 30 DAKİKA
Araştırmalar hergün yapılan aynı tip egzersizlerin vücudu bir süre sonra alışkanlığa ittiğini göstermiştir. Oysa b-fit'te geçirdiğiniz her 30 dakika bir öncekinden farklı olacak ve vücudunuzu sadece dayanıklılık ya da sadece aerobik çalışmalarında oluşan alışkanlıktan koruyacaktır.
Ağırlık esaslı makinaların vücuda verdiği zorlama olmadığı için ağrı olmayacaktır. Süratinizi ve dolayısıyla makinanın vücudunuza uyguladığı karşı kuvveti siz ayarlayacaksınız. Aynı yüzmede olduğu gibi.
Makinaları ne kadar süreyle ve hangi sırayla kullanacağınız sizin için önceden belirlenmiştir. Ne yapacağınızı keşfetmek gibi bir durum yoktur.
Sizden daha fit arkadaşlarınızla ayni grupta çalışabilirsiniz çünkü makinalar sizin gücünüze göre kendini ayarlar.
b-fit sizden günde sadece 30 dakikanızı bekler.
